Kurse

KursartWochentagOrtTermineUhrzeitKostenAnmeldung
Rückbildung
mit Kind
MontagHebammenpraxis Hevianna (Kölnstr. 82 in 53757 St. Augustin- Hangelar)25. April 2022 – 6. Juni 202209:30 – 10:55 UhrWerden von der Krankenkasse übernommen.
15€ Selbstbeteiligung
E-Mail oder unter 017698512280
Rückbildung
mit Kind
MontagHebammenpraxis Hevianna (Kölnstr. 82 in 53757 St. Augustin- Hangelar)
2. Mai 2022 –   13. Juni 2022
11:15 – 12:40 Uhr

Neuer Kurs
Werden von der Krankenkasse übernommen.
15€ Selbstbeteiligung
E-Mail oder unter 017698512280
Rückbildung
mit Kind
DienstagStudio 52 (Lennéstr. 52, 53113 Bonn Südstadt)
19. April 2022 –   31. Mai 2022
10:15 – 11:40 UhrWerden von der Krankenkasse übernommen.
15€ Selbstbeteiligung
E-Mail oder unter 017698512280
Rückbildung
mit Kind
MittwochGeburtshaus Bonn (Villenstr. 6, 53129 Bonn Dottendorf)
20. April 2022 –   1. Juni 2022
09:30 – 10:55 UhrWerden von der Krankenkasse übernommen.
15€ Selbstbeteiligung
https://www.geburtshaus-bonn.de/
Traditionelle indische Babymassage nach LéboyerDonnerstagOnline
21. April 2022 – 02. Juni 2022
11:00 – 11:45 Uhr75€E-Mail oder unter 017698512280
Voll schwanger! (Körperwahrnehmung und Bewegung)DonnerstagOnline
21. April 2022 – 02. Juni 2022
12:00 – 13:00 Uhr95€E-Mail oder unter 017698512280
Geburtsvorbereitung für Paare Atem – Ton – BewegungWochenendeGeburtshaus Bonn (Villenstr. 6, 53129 Bonn Dottendorf)
22. , 23. und 24. April 2022
Freitags: 19:00 – 21:00 Uhr
Samstags/Sonntags: 10:00-17:00 Uhr (inkl. Pausen)
Zuzahlungsfrei für Schwangere. Partner*innenbeitrag: 160€https://www.geburtshaus-bonn.de/
Geburtsvorbereitung
für Paare Atem – Ton –
Bewegung
WochenendeGeburtshaus
Bonn (Villenstr.6,
53129 Bonn
Dottendorf)
10. ,11.
und 12.
Juni
2022
Freitags: 19:00 – 21:00 Uhr
Samstags/Sonntags: 10:00-17:00 Uhr (inkl. Pausen)
Zuzahlungsfrei für Schwangere. Partner*innenbeitrag: 160€https://www.geburtshaus-bonn.de/

Rückbildung

Dieser Kurs hilft dir nach der Geburt in ein neues Körpergefühl zurückzufinden und langsam, aber sicher, wieder in Bewegung zu kommen. Der gesamte Körper, besonders aber Beckenboden und Bauch, haben in der Schwangerschaft viel geleistet und werden mit spezieller Aufmerksamkeit bedacht und sanft wieder trainiert. Rücken, Schultern und Nacken brauchen gezielte Bewegung, Lockerung und Entspannung, um die Herausforderungen im Alltag mit Baby gut zu meistern. Jede Stunde beinhaltet eine Aufwärm- und Lockerungseinheit, Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken und eine Entspannungs- und Achtsamkeitsübung am Ende. Die Babys sind herzlich willkommen und können jederzeit mitgebracht werden. Die Kinder werden aber größtenteils nicht mit in die Übungen integriert, daher kann die Mutter natürlich auch ohne Baby teilnehmen. Es kann jederzeit gestillt bzw. gefüttert werden.

Achtsam und gelassen durch die Schwangerschaft / Voll schwanger!

Dieser Kurs hilft dir, Pausen in den Alltag einzubauen und deine Schwangerschaft gelassen und bewusst zu erleben. Sanfte Gymnastik, Entspannungs- und Lockerungsübungen tun gut und entlasten deinen Körper, der gerade Großartiges leistet.  Durch achtsames Spüren baust du bereits von Anfang an eine stabile Bindung zu deinem Kind auf. Hier kannst du zur Ruhe kommen und in freudvoller Erwartung deinen wundervollen „Umstand“ genießen.  Die Teilnahme ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft sinnvoll und auch während eines laufenden Kurses möglich.

Traditionelle indische Babymassage nach Léboyer

„Berührung ist Nahrung“

Fréderick Léboyer

Babys brauchen Berührung. Wir können nicht berühren ohne selbst berührt zu werden. Genau das schafft Beziehung und Bindung zwischen Eltern und Kind. In diesem Kurs wird die traditionell-indische Babymassagetechnik vermittelt, eine achtsame und liebevolle Bindungsarbeit. Du lernst dein Kind noch besser kennen und seine Bedürfnisse verstehen. Darüber hinaus bietet dieser Kurs auch im Onlineformat Austausch und Nähe mit anderen Familien. Die Kinder sollten bei Kursbeginn zwischen 4 und 12 Wochen alt sein.

Geburtsvorbereitung für Paare Atem – Ton – Bewegung

Praktische Geburtsvorbereitung mit einem hohen Anteil an Körperarbeit. Durch gemeinsames Atmen, Tönen, Bewegen und Meditieren kommen wir zur Ruhe, schauen nach Innen, gehen in Kontakt mit dem Kind und mit uns selbst. Wir erlernen geburtsförderliches Verhalten und besprechen alles Wissenswerte rundum die letzten Wochen der Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit, kompakt zusammengefasst an einem Wochenende.

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